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たしかに元気そうな人が多そうな印象です。もともと元気だから筋トレを続けられるという説もないではないですが。

引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1571914735/

0000: 厳選人気記事 ID:serious.blog.jp

1: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 19:58:55.67 ID:kz51wACb9

今、「筋肉は裏切らない」というキャッチフレーズが話題になっているが、果たして本当に”筋肉は裏切らない”のだろうか。 

■約7割が「筋肉は裏切らないと回答」 
今回、BiDANは週2回以上筋トレをしている20代~60代の男女551人を対象に「筋トレの意識調査」を実施した。調査の結果、「筋肉は裏切らない」という問いに対し、約7割の人が賛成している。 
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「“筋肉は裏切らない“と思いますか?」という問いに対し23.8%が「とてもそう思う」、46.6%が「そう思う」と回答した。調査結果として、“筋肉は裏切らない“と約7割が賛成意見であることが判明。今回は「賛成意見」と「反対意見」も見ていきたい。 

■賛成意見 
・筋肉は鍛えれば鍛えるだけ自分の体に見についていきます 自信もだんだんついてきて行動がアクティブになります。女は裏切っても筋肉はずっとそばにいます(22歳,男性) 

・他人は他人を裏切る生き物であると思うが、自分は自分を裏切らないと思う。筋トレによる筋肉は自身の努力の結果であり、自分である。よって筋肉は裏切らないと思う。(30歳,男性) 

・「筋肉は裏切らない」と初めて聞いた時、なるほどよく言ったものだと大いに納得しました。日々のトレーニングで苦労を積み重ね耐え抜いた分だけ、必ず鍛えられた筋肉がついて心と身体を豊かにします。その点から正に「筋肉は裏切らない」と言えるのだと思います。(44歳,女性) 


■反対意見 
・付けすぎると関節可動域制限や、好きな服を着られなくなる場面もでてくるので、裏切ってくると思います。また筋肉が硬くなると伸張痛などの問題も出てくるのでやはり裏切ってきます。(24歳,男性) 

・筋トレを続けていればそうかもしれないけど、筋肉自体は放っておけば劣化するので、結局自分を裏切らないのは自分の意思だと思うから。(35歳,女性) 

・筋肉をつけたら終わりではない。維持しなければならない。トレーニングをサボるとすぐに脂肪になる。そうなると筋肉に裏切られた感じになる。(40歳,男性) 


また、「筋肉をつけてよかった?」の質問では、約9割以上の人が賛同している。 
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「筋肉をつけてよかったと思いますか?」という問いに対し39.4%が「とてもそう思う」、53.9%が「そう思う」と回答したことから、約9割以上の人が筋肉をつけてよかったと考えていることがわかる。 

調査名 :筋トレについての意識調査 
調査対象:週2回以上筋トレをしている20代~60代の男女 
調査期間:2019年7月23日~7月29日 
調査方法:WEBアンケート 
回答者数:551名(男性:218名 女性333名) 
https://dime.jp/genre/788917/ 

5: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:00:06.61 ID:xRB8lk+Q0
スクワットしてるけどウ○コのキレが良くなった気がする

7: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:02:18.10 ID:uU1ljk910
>>5
肛門括約筋も鍛えられるからな

8: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:02:29.24 ID:LC1sRCMI0
今35
人生でまともに筋トレしてたのは高校生の15~17歳くらいの実質丸二年くらい
10年以上運動してなくても、ちょっと鍛え直せば当時の筋肉が戻るわ
元々ガリだったけど、一度つけた筋肉はしぼんでも下地が残ったままの感じがある

129: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 21:11:38.47 ID:UkAFY/4V0
>>8
マッスルメモリーってやつだな

532: 真剣な匿名さん 2019/10/25(金) 12:43:59.81 ID:s1YJQqrY0
>>8
十年ちょっと前にダイエットの為にちょっとジョギングしたら異様に脹脛が発達した
子供の頃サッカーしてたからなんだろうな。自分では全く意識してなかったけど鍛えられてたんだな
10km走れりゃ10km歩くのも5km走るのも余裕。そっからは日常生活だけでも脹脛が維持できてる

12: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:05:57.07 ID:0GHjYRfD0
>>8
酒だけ気をつけるのと、40は下戸でもやばい。30代のうちにまた作っといた方がいいよ。単なる衰えと老化は次元が違う。

13: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:06:01.17 ID:bTD5OYVn0
無理なトレーニングが祟って大怪我として裏切られてる人いるよね?

316: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 23:19:31.13 ID:M+ZVI7Rn0
>>13
マッチョ過ぎて早死にした有名人がいたな。

14: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:06:19.41 ID:35D5Xkwc0
逆に聞くが筋肉に裏切られるってどういう状況だ

21: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:10:05.35 ID:6BYuSLD20
>>14
足つるあれでしょ痙攣が止まらなかったり割と脳の言う事きかない

127: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 21:09:40.96 ID:DItAekxY0
>>14
背中の痒いところに手が届かなくなって身悶えする

478: 真剣な匿名さん 2019/10/25(金) 11:44:52.06 ID:b0xMdo3e0
>>14
コップを持っただけなのに割れてしまう
良いムードで彼女の頭を軽く撫でたら首が折れてしまう

628: 真剣な匿名さん 2019/10/25(金) 16:52:32.84 ID:ATrNRAzT0
>>14
鍛えた太腿の筋肉が攣ると地獄を見るんだぜ

18: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:07:24.63 ID:psYsERDE0
頭おかしいレベルの負荷かけてやっとる人は
筋肉のためなら死んでもええ!
とか思ってるやべー奴

22: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:10:07.64 ID:L74co+Jt0
もう丸5年筋トレしてるけど数年前からほとんど伸びなくなった
ベンチプレスのメインセット60㎏前後で右往左往
食べるとお腹が出てくるだけで筋肉増えない
ちな163㎝64㎏

26: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:15:36.07 ID:ZtnE/UyX0
>>22
自宅でやってんの?
多分やり方とか間違ってるかもしれんよ

71: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:34:04.86 ID:L74co+Jt0
>>26
一応ちゃんとしたジムに通ってるけど
田舎で老夫婦が経営してるジムだからね
全体的にレベル低いと思う

23: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:12:45.89 ID:rrDRF2KT0
筋トレもいいがダイエットとストレッチもいいぞ
44なのに中年太りが完全解消された上に
十代並の引き締まった腰と腹になった

27: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:15:53.06 ID:5vIg5tdZO
no title

no title

42: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:23:55.02 ID:i99QJu/90
>>27
ちぃちゃいおっさん150cmくらいかな?

54: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:27:56.75 ID:4s1INFFs0
>>42
ダル自体が2m近いから一般人はみんなチビになるだろ

81: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:39:33.43 ID:6DwwZUNC0
>>27
ダルビッシュ脚ほっそw

424: 真剣な匿名さん 2019/10/25(金) 08:16:13.41 ID:zB7sau4i0
>>27
ダルは走り込みしなくても良いけど、下半身も筋トレしろよ...

28: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:16:21.97 ID:erCq+ItL0
>>1
筋トレはマジでオススメ、ジムへ行かなくても家でも出来るし1人でも楽しめて一石二鳥以上の良い趣味。

29: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:16:51.74 ID:rV+bOQ9S0
有酸素運動ですぐ裏切る

31: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:17:53.34 ID:l/fmxJp30
脂肪も裏切らない

33: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:18:22.62 ID:T9kYFNfB0
太もも、お尻周りがでかいんだけど部分痩せってできるの?

39: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:22:02.99 ID:rrDRF2KT0
>>33
できる
まあ検索すれば動画とか出てくる

34: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:18:23.66 ID:yMMD/Pwn0
筋トレで付けた筋肉は裏切るよw
筋トレやめれば速攻で落ちる
それを経験して筋トレ止めれない患者になる

35: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:18:28.98 ID:d3G2NoYF0
せっかくタダで付くもんなんだからもったいないってのあるな
年取ってから付けたくても大変だし

38: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:21:08.77 ID:NOIvbKy60
服が着られなくなる
というのは大した筋肉じゃなくても”標準的なカラダ”に合わせるように作られている既製服が買ったのはいいが着てみて合わないことはありますね。
それは筋肉でもデブでも同じだろうと思う。
胸がでかい娘の悩みとも同じ。

40: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:22:37.20 ID:i99QJu/90
50歳過ぎたらヨガの方が良さそう
骨格矯正とか呼吸法とか瞑想とか

36: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:19:35.99 ID:psYsERDE0
ワイはジムのスタジオでエチ○チお姉さん達と和やかにヨガしてます

41: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:23:20.86 ID:81jh4dUX0
体型はビール腹の中堅プロレスラーな俺が2年でマッチョに戻れた
まあ何事も目的を持ち維持することは大切だ。
筋肉を俺が裏切ったのに筋肉は許してくれた。

46: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:24:30.16 ID:K7s5mgp90
筋トレ続けられるのがすごい
ダイエットとか三日坊主だわ
最初はいいけど気づいたらしなくなってしまう

49: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:25:28.05 ID:i99QJu/90
>>46
実は俺も週3回で2ヶ月やってたんだが
なんかの拍子にやらなくなって
もうそれっきり

52: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:27:22.45 ID:K7s5mgp90
>>49
気づいたときはもう1週間してないってなってしまう…
どうやったら習慣化出来るのかがわからない

63: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:31:15.47 ID:ueZFguJw0
>>52
習慣化に必要なのは5分
しっかりやる気になるときはしっかりと
やる気にならないときは5分間筋トレしてるイメージで体動かす。
ただこれだけ、これが出来ないならもとから続ける気ないから無理だよ
って教わった

103: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:56:55.38 ID:xUitffvv0
>>52
根気のない大半の人は大勢で習う所に行った方が続く

64: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:31:32.00 ID:rrDRF2KT0
>>46
俺は半年で25kg近く減らして適正体重に戻したが
特別ハードなことはしてない
ダイエット優先だから筋トレより有酸素運動重視で食生活見直しと
自転車1~2時間、軽い筋トレとストレッチ程度で落とせた

262: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 22:35:11.46 ID:mk7ywz4e0
>>46
筋トレをやってるとそのうちやらない日が落ちつかなくなるよ。

556: 真剣な匿名さん 2019/10/25(金) 14:51:04.73 ID:ajxNc02M0
>>46
ある程度やるとやらないほうがメンタル病むんだよ
生活が筋肉に振り回されるようになるw

51: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:26:57.96 ID:r5nZxcDA0
マゾなナルシシストしか筋トレは続けられない

53: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:27:56.57 ID:ueZFguJw0
180cm80キロ
体脂肪減らしつつこの体重位で
筋肉質になりたい
自宅で適当に筋トレ、食事無関心だと先は長いのぉ

178: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 21:37:52.28 ID:geP4NZb70
>>53
ワイに似てるわ
4年前から筋トレ2年前からジョギングもしてる
徐々に身体は大きくなってきてるけど
タンパク質は取るようにして、あとは好きな物食べてる
酒も呑むからなかなか捗らんわ
女って結構男の身体を見てるで

203: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 22:00:07.65 ID:ueZFguJw0
>>178
やっぱり健康もいいけど
好きなもの好きに食べたり飲んだり出来ないのはつまらんよね
って思って今に至るわな

56: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:28:24.78 ID:klqzfqhf0
週3筋トレして週2で日サロ行ってみ?
鬱とか治っちまうぜ

215: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 22:08:04.48 ID:1UAgjl3R0
>>56
そうですか
始めたばかりだけど毎日じゃなくて2~3日に一度でいいんですね
日サロはもう田舎なんでないけど、頑張ってみます

59: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:29:45.25 ID:4V4JgtJL0
筋肉はいいが腹がへこまなくて困ってる。

62: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:31:06.24 ID:s5EXRgG40
胸筋はやればやるほどついてくるんだけど
腹筋がやれども効果が出ない

70: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:33:51.48 ID:ueZFguJw0
>>62
腹筋運動の大半は筋肥大レベルの強度はないから
いくらやっても一定以上は自己満足ってね

104: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:57:11.39 ID:bwpxn/qh0
>>62
それは体脂肪が多いってだけ。
相撲取りが筋肉あっても腹回りが太いのと同じ
BMI減らして適正な値に持っていけば誰でもシックスパックになる

66: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:32:26.34 ID:K6TMivK80
歳とる程筋肉落ちるからある程度の筋トレは必要だね
ボディービルダーみたいなのは身体に負担かけ過ぎで
色んなところ悪くして良くないけど

68: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:33:19.55 ID:Tkz2Ijf50
鍛えてる人は男女ともかっこいいと思う
もっと流行れば良いのに

80: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:38:39.60 ID:J7Q9q5Lp0
>>68
遊具を撤去しまくってる公園に筋トレできる道具を置けばいいのにね

NYの黒人達が仕事前や帰りに公園に集まって筋トレしまくってるとテレビでやってたが
アドバイスし合ったり不良が更生したり良い集まりになってた

186: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 21:43:39.69 ID:EF88HUOJ0
>>80
ものすごく同意

539: 真剣な匿名さん 2019/10/25(金) 13:11:24.67 ID:0diTWKnt0
>>80
それはいいな、
鉄棒、懸垂台、平行棒とかだけでもいいな。
脇に筋トレのやり方みたいな看板建ててやれば、結構年寄りやんじゃねーの?

73: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:34:59.96 ID:8aIkSw+40
>>1
>日々のトレーニングで苦労を積み重ね耐え抜いた

君は苦労や忍耐をするために生きているのかい?って聞きたくなる。

72: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:34:07.65 ID:CrpUIyEf0
努力は裏切らないそのまんまだから、ハマると面白くなるからな
無駄に栄養素に詳しくなるしw

75: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:36:49.28 ID:CrpUIyEf0
アメリカみたいにGSにサプリ売ってるようなフィットネス大国になるにはどんぐらいかかるんやろ

547: 真剣な匿名さん 2019/10/25(金) 14:07:47.49 ID:AnEe+dnw0
>>75
もう少しじゃねw
コンビニ、携帯ショップの2階にジム出来まくってるw

76: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:37:00.92 ID:44Q84DOZ0
こむら返りとかいう筋肉の謀反

79: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:38:12.16 ID:uMpYGiV40
普段、使わない筋肉を鍛えるのは時間とエネルギーのムダ
必要以上に過度な負担を筋肉に与えるのも、逆に体によくない

83: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:41:04.46 ID:MgnFKrzC0
デメリットは、高確率で進行ハゲがでる。
ヤバい、ほんとに。
筋肉つきやすい人ほどハゲやすい。男性ホルモンが影響しているらしいよ。

92: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:46:31.44 ID:qLtGF23W0
>>83
にしては、お前らって底辺、デブ、ハゲで三重苦だよな

何が悪かったん?

518: 真剣な匿名さん 2019/10/25(金) 12:20:19.48 ID:/qvnDEFZ0
>>92
前世の行い

84: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:42:55.48 ID:I8c0pogs0
重要なのは脚と尻の筋肉だろう。
これだけ維持するのに必要な筋トレはスクワット毎日30回くらいか。簡単だよ。

89: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:45:37.96 ID:WdGXWutv0
腕の筋肉(筋トレ歴8ヶ月)
no title

どうですか?

148: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 21:20:56.61 ID:/EokJ1CN0
>>89
すごい!頑張ってますね!

163: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 21:30:52.97 ID:cLiY6RXj0
>>148
ありがとう!
アラフォーのおっさんだけど、自分のペースで無理せずやってますw

90: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 20:45:46.61 ID:v+q5Ylz/0
>>1
そうだね
裏切るのはいついかなる時も己の心
筋肉は一度付き合うと纏わりついてくるけどいつでも捨てられる

141: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 21:15:36.01 ID:kjwchULn0
女の子でも鍛えた方がいいの?

151: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 21:23:58.42 ID:IyObEB1N0
>>141
こつそしょうしょうぼうしになるのでは

154: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 21:25:56.97 ID:RSDrvsRg0
>>141
むしろ女のほうがしたほうがいい

156: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 21:27:39.93 ID:YAx2f7Ko0
>>141
女子用のメニューある。
仰向けで足を伸ばしトレーニングベンチに腕で体を支え、腰のあたりに重りを乗せて腰を上げ下げする。
体幹を鍛えるらしいが、どう見てもエ○い

171: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 21:34:16.24 ID:vpaIe6EK0
>>141
冷え性は運動不足の筋肉不足

231: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 22:12:25.06 ID:8eW/NkRD0
ただ我流でやるとよくないのは無茶しすぎて壊す
ダンベルで肩壊して肩上がらなくなったわ

276: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 22:42:30.17 ID:SwDvDrPE0
筋肉があればたいていのことは解決する

278: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 22:44:06.43 ID:5fqV2X0T0
筋肉は裏切らないかは分からないが、筋トレとダイエットで膝の慢性的な痛みは無くなった。

285: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 22:48:09.30 ID:0dgT2QXX0
まあ……本当だねえ

303: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 23:02:19.50 ID:JrG2hSFb0
一割裏切られてんじゃない

344: 真剣な匿名さん 2019/10/25(金) 00:39:17.74 ID:ya3TjQxY0
身長179だが体重はフェザー級に保っているリアル間柴了な俺

348: 真剣な匿名さん 2019/10/25(金) 00:55:55.57 ID:MgMyYI+U0
長年ラグビーをやってたが筋肉が無かったらもっとケガをしてたと思うわ。
ケンカは知らんが筋肉あれば人よりタフなのは間違いないわ。

422: 真剣な匿名さん 2019/10/25(金) 08:15:43.98 ID:aBcJ8HAI0
闇雲に鍛えると身体歪むぞ
全身バランス良くムキムキを目指さないとな

428: 真剣な匿名さん 2019/10/25(金) 08:39:52.35 ID:TrGtpydU0
筋肉は勝手に攣るとか痛むとか裏切るよね

721: 真剣な匿名さん 2019/10/25(金) 21:35:47.21 ID:EfrjmYH00
何も高い金払ってジム行かなくても家で雑巾がけしてるだけで筋肉はつく。

740: 真剣な匿名さん 2019/10/25(金) 22:10:16.95 ID:T1WgqYSA0
今日も筋トレしてきた
自分の限界に挑みたくて
頭が真っ白になると生きてる実感がわくな

たぶんヨボヨボのじーさんになっても筋トレしてると思う

744: 真剣な匿名さん 2019/10/25(金) 22:32:55.55 ID:Hh/Q+dHUO
>>740
ムキムキのじーさんになってそう

738: 真剣な匿名さん 2019/10/25(金) 22:08:09.17 ID:HaYlfkOn0
寒くなると温まるために筋トレしたくなるよな

140: 真剣な匿名さん 2019/10/24(木) 21:15:33.55 ID:SuOYHpecO
むしろ週2回以上わざわざ筋トレを自分から選んでしているくせに「よかった」と思えない1割の人間に、何でそう思わなかったかを是非聞いてみたい

1000: 厳選人気記事 ID:serious.blog.jp