yasai


1: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:32:37.12 ID:K9abm7cCa
バナナと納豆

2: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:32:55.73 ID:cVSG3OKOa
モロヘイヤとかいう化け物

9: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:34:18.67 ID:iqyciwkX0
マジレスなら大豆やろうけど

10: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:34:20.48 ID:4YZRpq340
ライスの代わりにブロッコリー

11: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:34:28.35 ID:pRrZcfws0
キムチと納豆

19: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:35:53.92 ID:dS7WptTC0
ワカメ食ったらクソめっちゃスルスル出る

21: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:36:32.97 ID:cgjBy/3Wa
ひじき

22: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:36:35.20 ID:kq64dm2T0
R-1ヨーグルト

25: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:37:13.86 ID:JLFJ6qpr0
トマトジュース
毎日飲み出してから体の調子が良い

26: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:37:33.51 ID:Dym97SLma
納豆
プチトマト
キウイ

29: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:37:58.73 ID:02EsGRnh0
オクラとニラ
おちん●んビンビンにばる

31: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:38:36.42 ID:XnhK7oGy0
ヨーグルト
キウイ
オリゴ糖
オートミール

32: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:38:37.46 ID:Ter9QQZ70
悪いこと言わないからアーモンドミルク飲みなさい
ビタミンEって意識してる?
Cと並んで、肌をキレイに保つために必要な栄養素ね
ビタミンE摂るにはアーモンドミルクが一番

33: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:39:17.15 ID:BXcuqpos0
>>32
ほい、モロヘイヤ
100gだけで1日に必要なビタミンA、C、Eが全て取れる模様…w

40: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:40:16.37 ID:5snwRi9L0
アスパラ
ブロッコリー

43: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:40:48.72 ID:Fi7GCE0h0
きのこと果物

50: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:42:12.99 ID:eu2+zMSnd
ブロッコリー
7年ぐらい朝にブロッコリー食べてるけど風邪すら引かない

57: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:43:01.07 ID:++aIsgF/0
>>50
栄養価最強野菜ってブロッコリーやなかった?

56: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:42:59.56 ID:0Bi31Cp70
高麗人参

67: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:44:26.49 ID:++aIsgF/0
モロヘイヤが最強なんか
じゃあブロッコリーはNo2?

79: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:45:22.36 ID:BXcuqpos0
>>67
確かそうや
モロヘイヤ
ブロッコリー
ブロッコリースプラウト
とかそんな感じやないか

75: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:44:57.67 ID:k9YIdQWt0
ほうれん草ここまでなし

108: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:47:33.43 ID:NQq+pNL00
>>75
結石になるとか大袈裟に言われてるけどちゃんと加熱して食い過ぎなきゃ良いだけなんよな
なぜほうれん草だけ毎回非加熱で一日何百gも食う前提で言われるんだろうな

76: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:45:05.62 ID:FVd6Tl78a
食事ってめんどくせえよな
こういう栄養補給するだけの食いもんで済ませたい
no title

95: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:46:31.46 ID:++aIsgF/0
>>76
宇宙食って感じする
多分こんなんじゃないけど

179: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:52:58.26 ID:f3bZUrLk0
>>76
ディストピア飯好き

no title

81: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:45:26.30 ID:bbcVL2il0
R1毎日飲んでるけど腹は普通に壊すし意味あるんかあれ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1593099157/

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97: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:46:42.12 ID:feT3ygSWM
ブロッコリーのが不味い定期

99: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:47:03.30 ID:dx+kfEoWp
>>97
これはマジ

98: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:46:48.24 ID:kILrysab0
小松菜が最強やない?
ほうれん草より安くてしかも食べすぎで結石の心配ないし

青菜大好きやから小松菜一日ひと束食べてるわ
オススメの青菜の調理法教えてくれ

105: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:47:23.78 ID:OFlLEUrC0
バナナはセロトニン出る出る食品だからメンタルにええねん

128: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:49:07.10 ID:Sp3i/M/U0
>>105
セロトニンが出るわけじゃなくてセロトニンになるトリプトファンが豊富なだけや

139: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:50:27.11 ID:Ter9QQZ70
割とみんな真面目に野菜食べてるのね
野菜生活でいーじゃん、あの紫色のおいしいよ

141: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:50:28.56 ID:j1Ka0ZlKa
ブロッコリー不味い言ってるやつはレンジで加熱してるやろ
塩茹でしてマヨネーズかけて食ってみろ

188: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:54:06.85 ID:zOSDXgEJ0
>>141
塩茹ではビタミン落ちるで
野菜はスープでええ

150: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:50:57.73 ID:9YD3WWXy0
豆乳って体にいいんか?めちゃめちゃ飲んでるけど

157: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:51:26.79 ID:BXcuqpos0
no title






ほいよ、これがモロヘイヤの"実力"ね

161: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:51:47.25 ID:cVSG3OKOa
>>157
ブロッコリークソ雑魚やんけ!w

173: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:52:32.73 ID:j1Ka0ZlKa
>>157
多過ぎて逆に害ありそう

169: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:52:03.85 ID:wcWugJU30
黒酢

171: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:52:31.18 ID:lqlopxcrd
納豆
チーズ

186: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:53:53.08 ID:Ter9QQZ70
キムチ納豆食えばいいんよ
野菜とたんぱく質同時に取れる

199: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:54:56.95 ID:RAKSyHdC0
レタス1玉分の食物繊維=キャベツ1/8玉分=2.5g

レタカスさぁ……

226: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:57:32.70 ID:8Nc45cwc0
素焼きミックスナッツとノンオイルツナ缶箱買いすると朝と夜のお供に最適で快適

235: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:58:28.83 ID:nad2mQYa0
ヨーグルトにおからを混ぜる
筋トレやってプロテイン飲んでるような奴は試してみろ
おならとウンコの臭いが劇的に改善するぞ
味はお察し

237: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:58:51.84 ID:9Y6WwgEQ0
二郎 野菜マシマシ

250: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 00:59:56.14 ID:eryCUMyV0
ニンニクとかいう善玉悪玉見境なく殺すキラーマシン

262: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:01:05.90 ID:hCwxQu4vM
オートミールはガチでええわ
こいつ腹持ち良くて最近昼食抜いても夕食まで余裕で持つし💩快調や

275: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:01:54.09 ID:kILrysab0
>>262
味がね…

332: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:06:37.52 ID:OagFq9BQK
鬱によい食べ物あったら教えてください。

369: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:09:11.54 ID:228m/eQZp
>>332
にんにく、生姜

383: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:10:29.37 ID:kK+d49A60
>>332
鬱にはガチで有酸素運動
ワイはこれで克服した

395: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:11:29.12 ID:qYvuFGkjd
>>332
セロトニンとるのが大事だから卵

356: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:08:32.49 ID:j1Ka0ZlKa
ヨーグルトって何の効果あるんや?

364: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:09:03.97 ID:j6BRCe9+0
>>356
腹の調子整えてうんちでやすくなる

358: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:08:44.14 ID:j6BRCe9+0
胡麻油もええな

387: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:10:45.46 ID:RvAf6+tz0
ゴーヤ

402: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:12:10.33 ID:ZuELbtcz0
しかしニキビは栄養ではどうにもならんな
薬塗るしかねえ

428: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:14:48.59 ID:NQq+pNL00
>>402
その辺はホルモンバランスやストレスでも出来たりするから単純な食と衛生面の向上のみでは難しいよね

464: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:19:47.37 ID:FZp+hz4id
体作るのにいいのはどれや

478: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:20:46.69 ID:NQq+pNL00
>>464
きんに君が食ってる飯

548: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:28:13.17 ID:zOSDXgEJ0
>>464
炭水化物とタンパクを胃に流し込む
野菜は1リットル以上の水でスープにするのがええで具は9割野菜で大量に入れる

これ1カ月続けて10キロ増量したで

588: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:32:35.74 ID:mcQ32V8YM
大豆は植物性タンパク質だから食い過ぎると女性ホルモン増えるで

おとこなら肉も食わな

589: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:32:52.04 ID:k14juRsF0
豆腐
身体に良くてどんな料理にも使える最高の食品や

591: 真剣な匿名さん 2020/06/26(金) 01:32:54.73 ID:tBOig22s0
小豆も良いって聞いて常備してるわ
1000: 厳選人気記事 ID:serious.blog.jp