1: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:33:24.059 ID:vzASVL/Ld
こんなキツいのかよ
引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1606394004/
1000: 厳選人気記事 ID:serious.blog.jp
2: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:34:19.175 ID:qMv299en0
2: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:34:19.175 ID:qMv299en0
肉体労働と重りチョコチョコ運動は違うからな
7: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:35:29.963 ID:vzASVL/Ld
>>2
>>3
>>4
だよな 舐めてたわ
10回出来ないとダメなんだろ?
>>3
>>4
だよな 舐めてたわ
10回出来ないとダメなんだろ?
3: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:34:35.205 ID:ZLS2RO7ca
20キロは糞重い
腰の力でなんとか持ち上げるくらい
腰の力でなんとか持ち上げるくらい
4: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:34:50.221 ID:fQXSpWSTd
10キロでも重くてビビったわ
5: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:35:09.070 ID:Z6IjeL66r
ダンベルはまた勝手が違う
9: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:36:14.781 ID:vzASVL/Ld
>>5
>>6
でも力仕事出来るから余裕だと思ってた
糞キツい
>>6
でも力仕事出来るから余裕だと思ってた
糞キツい
6: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:35:11.963 ID:3WIpGgHA0
普段使う筋肉じゃないから
8: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:35:58.771 ID:ZLS2RO7ca
いわゆる一斗缶重すぎ
10: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:36:40.330 ID:vzASVL/Ld
>>8
18キロですら10回出来なかったわ
18キロですら10回出来なかったわ
11: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:37:06.418 ID:Fqf7JwLQ0
18キロでアームカールは凄い!!
18: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:40:35.847 ID:vzASVL/Ld
>>11
無理だわ
>>12
腕上がらん
>>14
だな
>>16
18キロ10回はかなり難易度高い?
無理だわ
>>12
腕上がらん
>>14
だな
>>16
18キロ10回はかなり難易度高い?
12: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:37:14.007 ID:3WIpGgHA0
回数は徐々に増やせばおk
無理すると筋肉痛めて動かんくなる
無理すると筋肉痛めて動かんくなる
13: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:37:21.473 ID:vzASVL/Ld
しかも肘動かないように固定しながらやらないとダメらしい
14: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:37:44.478 ID:ovcoIcuFM
そりゃ肉体労働とか関節とかに負担かけないとやってらんないもん
15: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:38:08.672 ID:BhBdlyAmd
もやしかよ
16: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:39:15.523 ID:AmZi+yDed
アームカールで18kgは上級者
ダンベルベンチでも半年はかかる
ダンベルベンチでも半年はかかる
17: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:39:40.731 ID:Z6IjeL66r
30kgいったらほぼ化物
21: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:42:03.923 ID:vzASVL/Ld
>>17
両手で60キロだろ
絶対むり
両手で60キロだろ
絶対むり
19: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:40:44.743 ID:fQXSpWSTd
でもダンベルカールやってる時ああ今俺筋トレしてるってわぁ~って気持ちになれて好き
24: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:43:49.554 ID:vzASVL/Ld
>>19
10回上げられたら気持ちいいだろうな
>>20
たしかに
>>22
化物だな
10回上げられたら気持ちいいだろうな
>>20
たしかに
>>22
化物だな
20: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:40:54.243 ID:k9jlHKdV0
荷物運びなら使うのは膝と腰だからな
22: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:42:11.485 ID:Z6IjeL66r
朝青龍は50kgやれたらしいがもう骨組みから違うんだろな力士は
23: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:43:20.362 ID:ZLS2RO7ca
全身でやっと持ち上げるくらいだから上腕二頭筋だけではむり
27: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:44:55.051 ID:vzASVL/Ld
>>23
足曲げたりめちゃくちゃなフォームでも無理だったわ
腕だけで上げないとダメなんだろ?
足曲げたりめちゃくちゃなフォームでも無理だったわ
腕だけで上げないとダメなんだろ?
25: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:44:05.427 ID:HUfmsM8x0
事務仕事の俺でも18×10回3sdpいけるからなんとかなる
29: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:46:09.927 ID:vzASVL/Ld
>>25
腕の力だけで?出来るようになるのにどれぐらいかかった?
>>26
ヤバいね
腕の力だけで?出来るようになるのにどれぐらいかかった?
>>26
ヤバいね
26: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:44:48.409 ID:V+4bWkuQ0
全盛期の浜口京子でダンベルカール30kgやってたな
チーティング有りとはいえ化け物だわ
チーティング有りとはいえ化け物だわ
28: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:45:12.723 ID:Fqf7JwLQ0
70キロで方18キロ10回だと中級者だそうだ…
30: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:46:33.365 ID:vzASVL/Ld
>>28
70キロって体重?
70キロって体重?
32: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:48:47.860 ID:Z6IjeL66r
まあ30kg超えたら立ってせんほうがいいな
33: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:51:54.062 ID:IhOJIom60
申し訳ないけど生まれながらの体格(横幅)でできるかできないかが決まると思う、日本人だけど骨組みが日本人離れしてる人たまに居るじゃん
34: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:53:28.668 ID:jlFMkhgM0
>>33
体格って元が細くても体重増やせば結構変わってくるぞ
体格って元が細くても体重増やせば結構変わってくるぞ
36: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:54:29.696 ID:Fqf7JwLQ0
>>34
手首が…
手首が…
37: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:54:44.797 ID:DpDEP1Yw0
>>33
>>34
その点ゲルマン人っていいよな
日本人の日本人離れがゲルマンでは常識
>>34
その点ゲルマン人っていいよな
日本人の日本人離れがゲルマンでは常識
38: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:55:09.723 ID:vzASVL/Ld
10回基準はなんなの?
42: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:59:10.879 ID:v413ZrBo0
アームカールはきついがフライは楽勝
43: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 21:59:34.112 ID:vzASVL/Ld
縦にして上げるハンマーカールってのもキツすぎ
10回出来なかったわ
10回出来なかったわ
45: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 22:00:49.377 ID:5xbTbZqi0
10回クイズおもしろいよね
48: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 22:06:35.680 ID:vzASVL/Ld
ダンベルカール18キロ10回出来る奴はいないか
50: 匿名だって真剣 2020/11/26(木) 22:12:43.058 ID:vzASVL/Ld
ダンベルで筋トレしてる人来て
1000: 厳選人気記事 ID:serious.blog.jp
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